宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊？宠之为下也。得之若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。何谓大患若身？吾所以有大患者，为吾有身也；及吾无身，有何患。故贵为身于为天下，若可托天下矣；爱以身为天下，如何以寄天下。

我们普通人的忧患来源于哪里？别人的评价、自己的面子、身体的劳累与疾病、经济收入、利益的争夺、欲望的满足等等。如果你这样做，粗茶淡饭，锻炼身体，少私寡欲，放下小我，融入天下大我，实现真正的生命价值。你还会有忧患吗？